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遇到客人問我一個特別的問題：
他是某世界知名科技公司的亞洲區安全主管，
上班要同時監看台北和上海的狀況。
他問：「我在沒窗戶的小辦公室裡，休息時間要怎麼讓眼睛放鬆？」
我想了想，回答他：
「那就發呆吧。」
他愣了一下：「發呆？這樣眼睛也能休息嗎？」
其實可以。
我們都知道，看遠方會讓調節肌肉放鬆。
但當我們無意識地發呆時，
眼睛焦點會自然停在約一公尺前，
而調節肌肉幾乎不出力。
這個狀態，就叫做「自然焦距（Resting State of Accommodation）」。
也是眼睛的「自然休眠模式」。
他聽完笑說：「我好像很久沒發呆了。」
我說：「對啊，自從 iPhone 發明後，大家都在滑手機。」
但你知道嗎？
那短短幾十秒的發呆，
其實是眼睛最溫柔的放鬆方式。
