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有位客人跟我說，
她手機貼了藍光保護貼，
螢幕還切換成護眼夜覽模式，
眼鏡也配了濾藍光鏡片。
她笑著說：「這樣安全感滿滿！」
我說：「其實你只要選一種就可以了。」
濾藍光的效果，不會因為多加幾道就變強。
因為藍光的濾除是以光譜通過率為基礎，非線性累積。
它就像一層濾網，
已經被第一層擋掉的藍光，
後面再加幾層，也不會再擋更多。
她問我：「那你建議我選哪一個？」
我說，最省錢的方式是把手機螢幕切成護眼模式，
但這樣螢幕都會偏黃，
有些人會覺得顏色怪怪的。
如果要效果最好，
我會建議直接在鏡片上加濾藍光功能。
因為不論你是在看手機、電腦或是戶外強光，
鏡片都能幫你多擋掉一部分藍紫光。
她又問：「那保護貼不推薦嗎？」
我說，也不是不行，
只是保護貼的主要任務是保護螢幕，
濾藍光只是附加功能。
而且保護貼會碰觸、沾油、撞到，
裡面的光吸收層久了容易受影響。
相比之下，眼鏡鏡片更穩定、範圍也更廣。
所以啊，
選一種就好，不要層層疊加。
效果不會更強，只會多花錢
