重訓會使得眼壓升高嗎？

重訓運動確實有機會使眼壓升高。這不只是一個傳聞，也有科學研究來支持。像卧推、深蹲、肩推等動作都會讓眼壓稍微提升。但這也不是一成不變的，有時候眼壓也可能會降低，比如進行胸推和腿推等。

對於已經有青光眼的人，眼壓的控制是非常重要，重訓就更要小心了。高強度的重訓可能會讓眼壓暫時升高，這對他們是個不小的風險。

另外，呼吸模式也是個影響因素。比如有研究提到，進行阻力運動的時候，如果你控制好呼吸，眼壓可能不會受太多影響。

總的來說，如果你已經有青光眼或是高眼壓的問題，最好是在醫生指導下進行運動。

参考文献：Vaghefi et al. (2022); Vera et al. (2020).