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葉黃素算是一個熱門話題，以下整理我常回答到的問題，希望能有所幫助
Q1 幾歲之後葉黃素缺乏？
A1 60-65
Q2 一天要吃多少
A2 建議一天6毫克；AREDS-2 建議一天10毫克 玉米黃素2毫克
Q3 男女生劑量有差嗎？
A3 有，男生需求較多
Q4 飯前或是飯後？
A4 飯後，因為脂溶性，乳糜微滴吸收
Q5 價錢與品質，越貴的越好嗎？
A5 不一定，只要是合格廠牌都可以
Q6 吃太多會不會中毒？
A6 大致不會，目前沒有文獻或案例指出葉黃素吃多會中毒
Q7 腸胃不好可否服用？
A7 要，要多吃
Q8 季節服用劑量有差嗎？
A8 夏天日照長，用眼時間也長，要多吃
Q9 有黃斑部病變是否要吃？
A9 要
Q10 葉黃素對於延緩白內障有用嗎？
A10 部分實驗結果有，但AREDS-2 指出沒有差別
Q11 除了黃斑部，葉黃素和玉米黃素會跑到哪？
A11 肝臟 黃體 皮膚等處
Q12 胖瘦服用有差嗎？
A12 胖子要多吃
Q13 肝不好，可以吃嗎？
A13 要多吃
Q14 孕婦能夠吃嗎？
A14 當然而且需要
什麼是AREDS？
美國政府贊助一項大規模的退化性眼睛疾病的研究，即為Age Related Eye Disease Study–AREDS，其主旨就是在探討服用某些特定營養補充劑以後，對於退化性眼疾的影響。 2006年，美國眼科協會依據AREDS的結果，再進一步提出升級配方AREDS-2的人體試驗計劃。AREDS-2的升級配方就是在原配方中增加了人體視覺組織原本就有的黃斑色素(玉米黃素及葉黃素)與OMEGA-3(DHA及EPA)，再搭配抗氧化劑，來減少自由基對眼睛的傷害。
關於AREDS-2配方可以在這裏得到更多資訊
