我都禁止讓小孩不看電視,不能看手機,只能畫畫或是看書,為什麼還是會近視
家長
在台灣目前有八成比例的人有近視,很多父母因為自己近視多年,生活受到困擾。所以不想自己的小孩再度近視,因此在小孩一出生之後,儘管知道3C物品對於安撫小孩的情緒是很好的利器,但也不輕易使用,就是希望小孩不要罹患近視,讓他們以後在生活可以方便。
不看3C就不會近視嗎?我們在這裡要說明,小孩常看手機或平板造成近視的機率的確有可能增加,但不看3C還是會有近視的可能性喔。
人眼在出生時,是小小的一顆,大家都是大遠視,隨著長大,眼睛的軸長也會增加,慢慢的在8-12歲時候,它不再成長了,然後就會一直使用它到我們回到天堂。
近視有九成比例是眼軸過長的軸性近視,也就是在我們期望眼睛不再成長的年齡,但它還是不停的增長。最後導致影像成像在視網膜之前,看遠處的物體再也不清楚,成為「近視」。
不會停止增長的原因有很多,如種族(亞洲人比較會在12歲以後眼軸持續成長),如遺傳(高度近視的父母,兒女近視的比率也高),但最常讓我們眼軸增加的原因是環境的原因。
當我們在看近物的時候,眼睛需要肌肉用力出動調節機制把影像拉回到視網膜上,肌肉一旦用力,就會耗費身體能量,身體一旦覺得我們都長時間在看近物,很少看遠,不如就發展為看近的眼睛吧!何須看遠呢?這時候,如小孩還是處在眼睛可以生長的年齡,眼睛就會開始發育,眼軸開始變長,成為更能夠適應看近的眼睛,讓眼睛比較不需要用力出動調節了。
所以我們要知道,是**「近距離」與「長時間」**讓我們眼睛變近視了,跟3C一點關係也沒有,只是3C會持續吸引我們的注意力,讓我們長時間一直近距離使用眼睛。
讓小孩子畫畫,看書,也是一種近距離用眼,眼睛會近視的機率也是會拉高的,就以我自己為例。我國二暑假看完了金庸小說全部,在那一年,我的近視度數暴漲到600度了,然後爸媽還以為是假性近視,帶著我去滴散瞳劑,一直命令我看綠色植物,只能看書不能看電視,但是變長的眼軸就跟時間一樣是無法回去了,我從此之後,度數只有越來越高,並沒有在下降過。
所以在此提醒,是「近距離」和「長時間」讓我們眼睛酸與疲勞還有近視增加。不看3C會減少近距離用眼的時間,當然是有幫助的,但如果小孩不看3C了,讀書時間很長,用眼環境一樣是近距離,那近視的機率還是會拉高的。所以我們應該改變想法,不管是玩樂或是讀書,只要用眼環境適當,小孩近視機率就會很低。「近視」不會分辨行為是否正當,只要環境不適當,就會有近視可能性。
切莫認為「只有娛樂才會近視,而學習不會」
以下整理幾個常見的問題讓家長了解:
Q1:我都不讓孩子看3C但是他的度數還是會增加?
A1:如前文所述,有可能你讓他看很久的書沒休息,記住**「近距離」、「時間」**。
Q2:近視增加太多太快了,一定是電視看太多?
A2:電視距離如果有4公尺以上,其實不太會喔,跟近視無關。
Q3:我兒子是遠視,應該就不會近視?
A3:太高的近視遠視都不好。若是輕微的遠視,長時間近距離用眼,有可能會演變為近視。
Q4:看得到黑板就不用戴眼鏡?
A4:錯,請找驗光師或眼科醫師詢問。
Q5:戴角膜塑形片後,早上去比視力都1.0,是不是不會近視啦?
A5:塑形只是為了控制,對於近視減緩有幫助,卸除後短時間的視力表現不代表控制成效,請還是要把用眼環境設定好。
Q6:近視度數少配點,才不會容易加深。
A6:錯,少配太多才會容易加深。
Q7:我怕小孩戴上去眼鏡之後,以後眼睛就定型了?
A7:不戴眼鏡,近視也不會消失啊!
Q8:我還要在想看看,有可能是假性近視?
A8:請洽眼科醫師,如果散瞳後還是有近視,請一定要配鏡,不要等到變高度近視才配。
Q9:近視眼鏡會越戴越深?
A9:該配不配才會加深
Q10:我兒子沒近視,因為黑板他都看得到?
A10:視力度數兩回事
Q11:視力變差,才要檢查眼睛?
A11:那你要等到牙痛才檢查牙齒嗎?我們都會固定半年至一年去洗牙了。
Q12:我都不讓小孩碰手機,只讓他玩玩具?
A12:玩拼圖,珠算,畫畫,彈琴、看譜,玩樂高,不論行為好壞,只要「近距離+長時間」就容易近視
Q13:我只要跟老師說調整座位就好,還不用戴眼鏡
A12:看黑板是孩子生活的全部嗎?視力很差沒關係,看得到黑板字就可以了嗎?我們應對抗的是近視本身,而不是能對抗疾病輔助視覺的眼鏡。不要害自己的孩子,請接受自己孩子視力變差的事實,好好的面對。
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