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「度數不要配太足比較好戴」這句話你一定聽過，甚至還被當成黃金準則。但其實，這樣的說法是有誤解風險的。
在某些狀況下，為了減輕眼睛的調節負擔，會刻意將近視度數略少配 25 至 75 度，這確實在特定條件下對於調節有正面意義。但這個作法逐漸被濫用，甚至演變為「度數配少一點比較好戴」、「不要配太清楚才不會頭暈」等偏誤說法。
事實上，度數若配不足，眼睛視物仍會帶有模糊感。這種模糊反而掩蓋了錯誤驗光或鏡片製作問題，讓驗配錯誤難以被察覺，也正因如此，部分商家會傾向採用此策略以減少後續調整與爭議。
正確的做法應該是：驗光數據準確、鏡片製作正確，並根據使用者的實際需求來選擇是否略為調整度數。配鏡不該是統一標準，而是客製化的選擇——你要清楚知道每一副眼鏡的用途、限制與預期效果。
退萬步說，如果驗光與製作都到位，為什麼還要害怕「配得太足」呢？
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